Статья рассказывает об истории возникновения классической аэробики и ее основных элементах. Для начинающих рекомендуется освоить базовый курс, который включает в себя простейшие элементы и комбинации классической аэробики. Эти элементы также используются в других направлениях фитнеса, таких как латина, хип-хоп и танец живота.